Questions / Réponses

Voici une liste des questions les plus fréquemment posées sur la Méthode.

  • Est-ce réservé aux femmes ou aux femmes “après-bébé” ?

Pas du tout ! Cette méthode fonctionne aussi bien pour toutes les femmes que pour les hommes ! Le premier qui peut le confirmer est sans doute mon compagnon Greg… 🙂

  • Comment fonctionne votre méthode ?

Cette méthode se base principalement sur 2 régimes connus (Indice Glycémique (IG) et Dissociation). J’ai pris le “meilleur” de chaque régime pour en faire quelque chose d’à la fois efficace, mais aussi simple à utiliser dans la vie de tous les jours. La partie “dissociation” permet une plus grande souplesse que le régime IG classique.

  • Pourquoi parlez-vous de “tiers” ?

Les tiers (ou phases), segmentent le programme en 3. Le premier tiers est celui qui vous fait perdre le plus de poids par exemple, le deuxième tiers vous permet de réintroduire certains aliments et le troisième vous permet de prendre un rythme de croisière (écarts compris !).

  • Quel est le meilleur moyen de suivre votre méthode ?

Je vous conseille de la lire entièrement, du début à la fin, au moins une fois. Ensuite, vous pourrez par exemple imprimer les Guides d’Alimentation de chaque tiers, ainsi que les Menus Type et le Tableau des Aliments (qui contient près de 200 aliments, pour faire vos courses par exemple).

  • La consommation de glucides/sucres est-elle interdite ?

Surement pas ! Mais elle est maitrisée.

  • La consommation de lipides/graisse est-elle supprimée ?

Surement pas non plus ! Les lipides, comme tous les nutriments, sont indispensables.

  • Quels aliments peut-on manger ?

De tout ! Le tableau des aliments contenu dans la méthode contient près de 200 aliments. Mais vous apprendrez aussi à “reconnaitre” les aliments compatibles avec la méthode…

  • Les écarts sont-ils autorisés ?

Oui ! Vous pouvez vous “faire plaisir”, mais il faut bien entendu être raisonnable. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il sera plus facile de ne PAS craquer que ce que vous pensez ! (voir l’article : comment respecter la méthode à l’extérieur)

  • Combien de poids puis-je espérer perdre avec votre méthode ?

Vous pouvez perdre jusqu’à 30 kilos en suivant ce programme. Par exemple, comptez entre 1,5 et 3 mois pour perdre 5 à 10 kilos.

  • Une fois que j’arrête, vais-je reprendre tous les kilos perdus ?

Si vous suivez mes préconisations, vous “sortirez” du programme en douceur. Le but est que vous réappreniez à manger et à apprécier d’autres produits. L’avantage, c’est que vous pourrez même réintégrer des aliments “pur plaisir” sans que cela ait de conséquence, à partir du moment où vous vous contrôlez… Mais de toute façon, vous aurez moins envie de “mal bouffe” quand vous en serez à ce stade.

  • Dois-je faire du sport ?

Le sport n’est pas du tout obligatoire pour obtenir des résultats. Cependant, si vous en faites, soit vous atteindrez votre objectif plus vite, soit vous pourrez vous permettre plus d’écarts.

  • Faut-il acheter des plats préparés et/ou des sachets pour utiliser votre méthode ?

Pas du tout. Cette méthode n’utilise que de “vrais” aliments, que vous trouverez dans n’importe quel marché ou supermarché.

  • La méthode est-elle facile à suivre ?

Oui ! Dès le départ, j’avais en tête de créer quelque chose de simple à utiliser. Je sais ce que c’est de se dire “Qu’est-ce que l’on va manger ce soir ?“… Ce livre sous forme de eBook est le moyen idéal de suivre ma méthode (vous pouvez vous en servir de référence une fois que vous l’avez lu). En fait, c’est comme si j’étais là, à côté de vous.

  • Cette méthode est-elle efficace pour perdre du ventre ?

OUI ! La partie “IG” de la méthode est très efficace pour ça ! J’ai d’ailleurs posté un article à ce sujet ici.

  • Puis-je voir un exemple de menu “type” ?

Bien sûr ! J’ai publié un exemple de menu sur le blog.

  • Quel est le mode de livraison ?

Ma méthode ainsi que les bonus gratuits qui l’accompagnent prennent la forme de eBooks ou Livres Electroniques. Il s’agit de fichiers téléchargeables immédiatement au format Adobe Reader PDF. La plupart des ordinateurs supportent déjà ce format. Mais dans tous les cas, un lien pour télécharger l’outil nécessaire sera fourni après le paiement.

Après le paiement sécurisé, vous n’aurez qu’à suivre les instructions affichées pour vous connecter à votre Espace Personnel et récupérer les fichiers.

Ce mode de livraison 100% électronique et sécurisé possède plusieurs avantages : aucun frais d’expédition, aucun temps d’attente, aucun risque que le produit ne soit perdu ou endommagé…

De plus, vous recevrez également par courrier 2 livres papier : le manuel de la méthode ainsi que les 9 semaines de menus.

  • Je n’aime pas payer par Carte Bancaire sur Internet, est-ce que je peux régler par chèque ou virement bancaire ?

Aucun problème ! Vous pouvez télécharger notre Bon de Commande en cliquant ici.

  • J’ai encore des questions, comment faire ?

Si cette “Foire aux Questions” ne répond pas à toutes vos interrogations, n’hésitez pas à consulter la rubrique Questions / Réponses du forum !

Avis / Témoignages

Si vous voulez voir l’avis de nos lectrices (et lecteurs !) concernant le programme, vous pouvez consulter la section Témoignages.

Cela peut vous aider à en savoir un peu plus sur des personnes dans la même situation que vous, qui ont réussi à obtenir d’excellents résultats grâce à la méthode “Je Mange, Je Mincis“. Cliquez ici pour lire leurs témoignages.